又到一年减肥季！

春节花热量攒下的肉肉马上就要在短袖短裤中暴露出来了！回首这两个月，马不停蹄奔向的小吃店，朋友圈里秀过的各种美食，是不是都令你惊悟起那些正逐渐在你身上膨胀驻扎的脂肪！？

快看看那些天你们所养的秋膘！！

肥胖是会呼吸的痛，当你正在享受一瓶可乐带给你的清爽，一颗巧克力带给你的甜蜜时，你的身上可能已经不知不觉多了一两肉了......

民间自古流传的一句话：“吃完才有力气减肥。”这可成为多少女生食而不节制的挡箭牌？

然而当大家慢慢从寒假的“放纵”中回过神来时，才发现身上拖着的肉，想甩也甩不掉了。忧伤ing

可是！倔强的美少女们，在展现自己魅力的夏天里，怎么能够缺少漂亮的短裙短裤呢？谁不想把自己最美的一面给“秀”出来呢？为此，多少人开始绞尽脑汁、千方百计的减肥！

随着减肥需求的不断攀升，一系列花式减肥法层出不穷。例如饿死人不偿命的节食减肥法、花重金扎针的抽脂减肥法、观看减肥视频的只看不做减肥法等等。

但是，这些减肥法就当真适合我们吗？

减肥有风险方法需谨慎

下面，敲黑板记笔记咯！小编知道最近流行的一种减肥法，它可以让你轻松愉快的去享受那个过程并能够在其中体验到许多乐趣，结交更多可爱的小伙伴！

那就是！噔噔噔噔.......

跳舞减肥法！

跟着欢快的节拍，让全身的细胞都躁动起来，把脂肪激情燃烧！既可以享受跳舞的过程，又可以向着自己的理想身材迈进。到最后你会突然发现，自己不经意间既拥有傲人的身材，还拥有了精湛的舞技！完美！不要太羡慕我.....

话说回来，跳舞是一项非常棒的有氧运动，有氧运动健身塑身效果那是杠杠滴！不管是民族舞、街舞，还是广场舞，都可以帮助我们燃烧体内的脂肪，起到塑形瘦身的效果。

除此之外，舞蹈还是一种修行。它不仅锻炼我们的身体、磨练意志，更能提升个人气质。气质的重要性，你懂的......没有对比就没有伤害!

舞蹈家杨丽萍女士就是一个不可挑剔的完美例子。杨丽萍在舞台上翩翩起舞，优雅端庄。她的魅力不仅局限在舞动中，更多的是她举手投足间所散发出来的独特气质。

而舞动，便是最好的修炼方式，更是一种生活态度，指引人们前进方向的指南针。

所以正值花季的我们，谁不想拥有完美的身材和独特的气质来改变以往的陈旧风格，在最美的年华里，做最美的自己！

看到这里，小编要恭喜你，你即将获得一次改造提升的机会。没错！一个天大的福利（大饼）要降临到您的面前！

福

从化区高校首个非遗水族舞蹈艺术团

——华夏水族舞团

招募啦

“广州市级非物质文化遗产”——从化水族舞是从化区温泉镇流传最广的民间舞蹈。

该舞蹈流传坊间已有余年，色彩丰富，形式多样，旨在祈求风调雨顺、福运到来。那么，经过代代相传，不断琢磨，不断演变，水族舞的道具和表演形式已经变得完善起来，道具设计得更加精美，更加便于各地表演，并形成了祭河神仪式和四个完整的水族舞套路动作。

水族舞的由来：

水族舞是从化区温泉镇龙桥村草塘社流传最广的民间舞蹈。清朝乾隆年间，当地村民遂自发组织队伍表演以鱼虾蟹为主体的水族舞，逐渐形成了这一旨在祈求风调雨顺，五谷丰登的习俗。

水族舞色彩丰富，形式多样，以往常被邀请作祈求喜庆吉利、福运到来的活动，现作为群众性的文娱活动，常于春节、元宵节及庆祝集会表演。

水族舞的发展：

水族舞流传坊间余年，以前常在夜晚欢庆，鲤鱼为竹扎纸糊而成，鱼腹内安上点燃的蜡烛使之透亮，配以轻盈跳跃的“鱼灯舞”，众星捧月地衬托出鳌鱼、鲤鱼、虾蟹等水族的昂首气势。

经过代代相传，不断琢磨，不断演变，水族舞的道具和表演形式已经变得完善起来，道具设计得更加精美，更加便于广场表演，并形成了祭河神仪式和四个完整的水族舞套路动作。

现作为群众性的文娱活动，常于春节、元宵节及庆祝集会组队表演。

前方高能，一波福利正在来袭.......

各地演出

名师指导

全程免费

名额有限

1

带你演出带你飞，世界那么大，我们一起去看看！去看看这个五彩缤纷的大世界，体验不同城市的美。

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舞蹈名师陈华亲临指导，带你学习最“正”的舞！

陈华简介

国家二级导演、广州市文化馆舞蹈编导、艺术创作工作室专家成员。

毕业于北京舞蹈学院编导专业，创作多个舞蹈、舞剧获得国家级、省级奖项。曾参与第十六届广州亚运会开闭幕式仪式前表演执行导演、国家文化部第十四届群星奖颁奖晚会导演、广州市庆祝“建国六十周年”文艺晚会总导演等。

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没错！你没有看错！全程免费！无需任何费用就能见名师、学舞蹈、一起high！

心动不如行动，赶快加入我们吧！

报名要求

招募对象主要针对华夏学院级在校生（男女不限），热爱舞蹈、性格活泼开朗，形象气质佳，能吃苦耐劳、有一定的抗压能力。

报名方式

请编辑“姓名、班级、电话”加上近期生活照一张，发至邮箱