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小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克。 一般粮食中不含有胡萝卜素，而小米每克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，小米最适合煮粥，不仅口味美味，而且营养易被人体吸收。 保护心脏 小米富含镁，有助于调节人的心脏活动，预防心脏病。保护血管 小米富含镁等多种营养成分，它们能够扩展血管，更好的保护好血管。降低血压 小米富含B族维生素、膳食纤维、烟酸、镁等多种营养成分，它们能够抑制血管收缩，降低血压，尤其是平时身体较为虚弱的高血压患者，更适合用它来调理。小米就该这样吃 小米南瓜粥 1.南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟。 2.准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。 3.30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。 买丰田选服务不到骏龙不决定?回文章顶部，点标题下广汽丰田东圃骏龙店进行白癜风什么症状图片北京治疗白癜风需要花多少钱
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